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对很多女性朋友来说鼓励

来源:  点击次数:1  时间:2021-03-01

对很多女性朋友来说,刚刚当上妈妈是很幸福的事情,初为人母自然是很小心翼翼,当然,怀孕期间也有很多事情是需要注意的,毕竟身体里有了一个小宝宝,为了能让宝宝健康的生长,有些东西是不能吃的,那么,怀孕可以吃什么水果,一起来看看吧。

一、怀孕可以吃什么水果

1.香蕉

香蕉味甘性寒,可以清热润肠,促进肠胃蠕动。而香蕉性寒,可根据“热着寒之”的原理,最适合因燥热而导致胎动不安者,都可生吃香蕉。而在孕早期更容易出现便秘的现象,吃香蕉则能有效预防便秘。孕妇食用香蕉还可以增加免疫力、控制高血压哦!真是好处多多,不过值得注意的就是,可别空腹吃香蕉哦!

2.葡萄

葡萄味道可口、营养价值高。而孕妇食用葡萄不仅能够帮助人们改善睡眠外,还有其他很多功效。因为葡萄中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等多种营养成分。而葡萄中的果酸更有助于消化,另一方面葡萄中还有安胎的功效,对于怀孕期间,胎儿不稳定的孕妇,可以适量吃些葡萄哦!

3.苹果

苹果对健康十分有利,更是孕妈健康的守护神。苹果性味甘酸而平,具有生津止渴、和胃降逆的功效。吃苹果还能促消化,因为苹果中含有丰富的维生素、矿物质、糖类等。同时,苹果中还含有锌,孕妇补锌则能促进分娩。且孕妇吃苹

4、荔枝、桂圆

尽管桂圆营养丰富,是上好的补品,但妊娠期间应该少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热,再食桂圆会热上加热,造成孕妇大便干燥,口舌干燥而胎热,容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。 可以食用金银花水缓减。

孕妇吃水果需留意以下几点注意事项

1、忌吃水果不漱

有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

2、忌食水果过多

非精准击毙的僵尸可再次复活。把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

3、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

怀孕可以吃什么水果,苹果,香蕉葡萄都是怀孕期间孕妇们可以选择的水果,它们中含有丰富的维生素蛋白质,可以有效的促进孕妇和宝宝成长,当然有很多的水果是不能吃的,它们中有些是热性食物,有些是寒性食物,吃了对孕妇和宝宝不好,容易导致孕妇流产,所以为了宝宝的健康一定要注意身体。

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